잇몸에서 피가 난다면? 당뇨와 치주염이 혈당에 미치는 영향

당뇨와 잇몸병(치주염)이 혈당을 흔드는 이유와 관리 루틴

양치질을 할 때마다 잇몸에서 피가 난다면 “양치가 세서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 당뇨가 있으신 분이라면 이 신호를 가볍게 보셔서는 안 됩니다. 잇몸에서 반복적으로 피가 나는 경우, 이는 단순한 잇몸 자극이 아니라 치주염일 가능성이 높고, 이 염증이 혈당 조절에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

 

용어풀이

치주염: 잇몸과 치아를 지탱하는 조직에 염증이 생기는 질환으로, 잇몸 출혈과 붓기, 치아 흔들림이 나타날 수 있습니다.

 

 

당뇨가 있으면 왜 잇몸병에 더 취약할까요?

혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 우리 몸의 면역 기능이 약해집니다. 그 결과 세균에 대한 방어력이 떨어지고, 잇몸에 염증이 생기기 쉬운 환경이 만들어집니다. 또한 혈관 상태가 나빠지면서 잇몸 조직으로 가는 혈액 공급도 원활하지 않게 됩니다.

 

용어풀이

면역 기능 저하: 외부 세균이나 염증에 맞서 싸우는 몸의 방어 능력이 떨어진 상태입니다.

미세혈관: 잇몸처럼 작은 조직에 산소와 영양을 공급하는 아주 가는 혈관입니다.

 

 

잇몸병이 혈당을 올릴 수 있는 이유

치주염은 단순히 입 안의 문제가 아닙니다. 잇몸에 염증이 생기면 염증 물질이 혈액을 타고 전신으로 퍼질 수 있습니다. 이 염증 물질은 인슐린이 제대로 작용하는 것을 방해해 혈당을 더 잘 오르게 만드는 요인이 됩니다. 그래서 잇몸 상태가 나쁠수록 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다.

 

용어풀이

염증 물질: 몸에 염증이 생겼을 때 분비되어 다른 조직에도 영향을 미치는 물질입니다.

인슐린 저항성: 인슐린이 있어도 혈당을 잘 낮추지 못하는 상태를 말합니다.

 

 

이런 잇몸 증상이 있다면 주의하세요

 

다음 증상이 반복된다면 치주염 가능성을 생각해 보셔야 합니다.

양치할 때마다 잇몸에서 피가 남

잇몸이 자주 붓고 눌렀을 때 통증이 있음

입 냄새가 지속됨

치아 사이가 벌어지는 느낌

딱딱한 음식을 씹기 불편함

 

이러한 증상은 통증이 심하지 않아도 서서히 진행될 수 있어 더욱 주의가 필요합니다.

 

용어풀이

만성 염증: 짧은 기간에 끝나지 않고 오랫동안 지속되는 염증 상태입니다.

 

 

치과에서는 어떤 치료를 하나요?

치과에서는 잇몸 상태를 확인한 뒤 치석 제거, 잇몸 염증 치료 등을 진행합니다. 필요할 경우 잇몸 속 깊은 부위까지 관리하는 치료가 시행될 수 있습니다. 당뇨가 있는 경우, 치과 방문 시 당뇨가 있다는 사실을 반드시 알리는 것이 중요합니다.

 

용어풀이

치석: 양치로 제거되지 않고 굳어 잇몸 염증의 원인이 되는 침착물입니다.

 

 

 

집에서 실천할 수 있는 관리 루틴

 

치과 치료와 함께 일상 관리가 병행되어야 잇몸 상태와 혈당 관리에 모두 도움이 됩니다.

 

하루 두 번 이상 부드럽게 양치하기

잇몸을 세게 문지르기보다 치아와 잇몸 경계 부위를 부드럽게 닦아주시는 것이 좋습니다.

 

용어풀이

잇몸선: 치아와 잇몸이 만나는 경계 부위를 말합니다.

 

치실 또는 치간칫솔 사용하기

칫솔만으로는 치아 사이의 세균을 완전히 제거하기 어렵습니다.

 

용어풀이

치간 관리: 치아와 치아 사이를 청결하게 유지하는 관리 방법입니다.

 

혈당 관리 함께 점검하기

잇몸 관리가 잘 되지 않을 때 혈당이 흔들리는지 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다.

 

용어풀이

혈당 변동: 일정하지 않고 오르내리는 혈당 변화입니다.

 

정기적인 치과 검진

증상이 없어도 6개월~1년에 한 번은 잇몸 상태를 점검받으시는 것이 안전합니다.

 

이런 경우에는 꼭 상담이 필요합니다

다음과 같은 상황이 있다면 치과와 내과 상담을 함께 고려하시는 것이 좋습니다.

 

잇몸 출혈이 수주 이상 지속될 때

잇몸 치료 후에도 혈당이 잘 잡히지 않을 때

치아가 흔들리거나 씹기 힘들 때

 

용어풀이

정기 검진: 증상이 없어도 주기적으로 상태를 확인하는 검사입니다.

 

글을 마무리하며

피가 나는 잇몸은 단순한 치과 문제가 아니라 전신 건강, 특히 혈당 관리와 연결된 신호일 수 있습니다. 당뇨가 있으신 분이라면 잇몸 건강을 혈당 관리의 일부로 함께 관리하시는 것이 중요합니다. 꾸준한 구강 관리와 혈당 관리가 함께 이루어질 때, 몸 전체의 부담도 줄일 수 있습니다.

 

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참고자료

참고자료(근거자료)

 American Diabetes Association (ADA)

Standards of Care in Diabetes – Oral Health & Inflammation

당뇨 환자에서 치주염 발생 위험 증가

만성 염증이 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있음을 설명

https://diabetesjournals.org/care

Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Diabetes and Gum Disease

당뇨와 잇몸병의 상호 관계 설명

잇몸 염증이 혈당 조절에 영향을 줄 수 있음을 명시

https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-and-gum-disease.html

National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIDCR)

Diabetes and Oral Health

고혈당 상태에서 잇몸 감염 위험 증가

구강 염증이 전신 염증 반응을 유발할 수 있음

https://www.nidcr.nih.gov/health-info/diabetes

Mayo Clinic

Gum disease (periodontal disease) and diabetes

치주염 증상, 진행 과정 설명

당뇨 환자에서 잇몸 출혈과 감염 위험 증가

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gum-disease/symptoms-causes

Cleveland Clinic

Periodontal Disease & Diabetes

치주염이 만성 염증 상태로 혈당 조절에 영향을 미치는 과정 설명

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10971-periodontal-disease

대한당뇨병학회

당뇨병 진료지침 – 합병증 및 구강 건강 관련 내용

국내 환자 기준 당뇨 합병증 관리

전신 염증과 혈당 관리의 연관성 언급

https://www.diabetes.or.kr
(학회 자료실 → 진료지침)

대한치주과학회

치주질환 안내 자료

치주염의 정의, 증상, 관리 원칙

만성질환 환자에서 치주 관리 중요성

https://www.kperio.org