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작은 긁힘이 쉽게 낫지 않는 몸의 구조당뇨가 있는 분들 중에는 “조금 긁혔을 뿐인데 왜 이렇게 오래 안 낫지?”라고 느끼는 경우가 많습니다. 칼에 살짝 베인 상처, 신발에 쓸린 발뒤꿈치, 손등의 작은 상처가 생각보다 오래가면 걱정이 되기도 합니다. 이는 단순히 피부가 약해져서 생기는 문제가 아니라, 당뇨로 인해 몸의 회복 구조가 달라졌기 때문일 수 있습니다. 상처 회복은 어떤 과정을 거칠까요?상처가 나면 몸은 즉시 복구 작업에 들어갑니다. 혈액을 보내고, 면역세포가 모이며, 새로운 조직이 자라나는 단계가 차례로 진행됩니다. 이 과정이 원활해야 상처가 빠르게 아물게 됩니다. 하지만 당뇨가 있으면 이 회복 단계 하나하나가 느려질 수 있습니다. 용어풀이상처 회복: 손상된 피부나 조직이 원래 상태로 돌아가는 ..

적게 먹어도 체중이 늘어나는 진짜 구조“예전이랑 먹는 양은 비슷한데 왜 자꾸 살이 찔까요?”당뇨 환자분들이 병원이나 일상에서 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 식사량을 줄이거나 유지하고 있는데도 체중이 늘면, 스스로를 더 엄격하게 관리하지 못한 것 같아 마음이 무거워지기도 합니다. 하지만 실제로는 식사량보다 몸의 대사 구조가 달라졌기 때문인 경우가 많습니다. 이는 의지의 문제가 아니라, 당뇨와 함께 나타나는 생리적 변화와 관련이 깊습니다. 당뇨가 체중 증가에 영향을 주는 이유체중은 단순히 “먹은 만큼 찐다”는 공식으로만 설명되지 않습니다. 우리 몸은 섭취한 에너지를 어떻게 저장하고 사용하는지에 따라 체중 변화가 달라집니다. 당뇨가 있으면 이 과정에서 인슐린 작용, 간의 에너지 처리 방식, 기초대사량..

겉으로 드러나는 작은 변화가 말해주는 신호당뇨를 앓고 있는 분들 중에는 어느 순간 발톱이 두꺼워지거나, 손톱 색이 예전과 달라졌다고 느끼는 경우가 있습니다. 하지만 대부분은 “나이가 들어서 그런가 보다” 혹은 “관리 부족 때문이겠지” 하고 넘기기 쉽습니다. 실제로 손톱과 발톱은 혈액순환, 영양 상태, 면역 반응을 비교적 잘 반영하는 부위입니다. 눈에 잘 띄지 않는 변화라도, 몸속 상태를 보여주는 중요한 단서가 될 수 있습니다. 용어풀이손톱·발톱 변화: 색, 두께, 표면, 성장 속도가 평소와 달라지는 현상을 말합니다. 당뇨가 손톱·발톱에 영향을 주는 이유손톱과 발톱은 피부처럼 빠르게 회복되는 조직이 아니라, 혈액을 통해 공급되는 영양과 산소에 크게 의존하는 부위입니다. 당뇨로 인해 혈당이 높거나 변동이 ..

검사 수치보다 먼저 나타나는 몸의 경고당뇨가 있는 분들 중에는 어느 날 갑자기 소변 색이 진해졌거나, 평소와 다른 냄새가 난다고 느끼는 경우가 있습니다. 하지만 대부분 “물을 덜 마셔서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 실제로 소변은 혈당 상태, 수분 부족, 대사 변화를 비교적 빠르게 반영하는 신호입니다. 검사 수치보다 먼저 몸이 보내는 변화일 수 있기 때문에 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다. 당뇨가 있으면 소변이 달라질 수 있는 이유혈당이 높아지면 혈액 속 당 농도도 함께 올라갑니다. 이때 몸은 소변을 통해 과도한 당과 노폐물을 배출하려고 합니다. 이 과정에서 소변의 농도, 냄새, 색감이 평소와 달라질 수 있습니다. 용어풀이혈당 농도: 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 소변 색이 ..

손발이 차거나 유독 더위를 타는 진짜 원인당뇨를 앓고 있는 분들 중에는 “예전보다 손발이 차가워졌다”, “여름에도 유난히 더위를 못 견딘다”고 느끼는 경우가 많습니다. 겉으로 보면 단순한 체질 변화처럼 보이지만, 실제로는 당뇨와 체온 조절 기능이 깊게 연결되어 있는 경우가 적지 않습니다. 체온 변화는 단순한 불편함을 넘어, 몸속에서 일어나고 있는 대사 변화의 신호일 수 있습니다. 당뇨가 체온 감각에 영향을 주는 이유사람의 체온은 혈액순환, 신경 전달, 호르몬 작용이 함께 조절합니다. 당뇨가 있으면 이 세 가지 과정이 모두 영향을 받을 수 있습니다. 혈당이 높거나 변동 폭이 클수록, 체온을 일정하게 유지하는 능력도 함께 흔들릴 가능성이 커집니다. 용어풀이혈당 변동: 하루 동안 혈당이 오르내리는 폭이 큰 ..

당뇨 환자 스트레스가 혈당을 올리는 과정수치가 흔들리는 진짜 이유혈당 관리에 신경 쓰며 식사와 약을 잘 지켰는데도, 어느 날 갑자기 혈당이 높게 나오는 경험을 하신 분들이 많으실 겁니다. “전날 먹은 것도 똑같고 약도 빠뜨리지 않았는데 왜 이럴까?”라는 의문이 들 수 있습니다. 이런 경우, 원인 중 하나로 스트레스를 생각해볼 수 있습니다. 스트레스는 눈에 보이지 않지만, 혈당에는 실제로 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 왜 혈당을 올릴까요?사람이 스트레스를 받으면 몸은 이를 위협 상황으로 인식합니다. 이때 생존을 위해 에너지를 빠르게 쓰도록 여러 호르몬이 분비됩니다. 문제는 이 과정에서 혈당이 의도적으로 올라간다는 점입니다. 용어풀이스트레스: 신체나 마음이 긴장 상태에 놓였을 때 나타나는 생리..

당뇨 약을 꾸준히 복용하고 있는데도 “어떤 날은 혈당이 잘 잡히고, 어떤 날은 그렇지 않다”고 느끼는 분들이 많습니다. 약의 종류는 같은데 결과가 달라진다면, 그 원인 중 하나는 약을 ‘언제’ 먹느냐에 있을 수 있습니다. 당뇨 약은 단순히 정해진 용량을 먹는 것만으로 충분하지 않고, 복용 시간과 식사 타이밍이 효과에 큰 영향을 줍니다. 왜 당뇨 약은 복용 시간이 중요할까요?당뇨 약은 혈당이 오르는 시점, 간에서 포도당이 나오는 시간, 식사 후 흡수 속도 등에 맞춰 작용합니다. 따라서 약을 먹는 시간대가 어긋나면 혈당이 가장 많이 오를 때 효과가 약해지거나, 반대로 불필요한 저혈당 위험이 생길 수 있습니다. 용어풀이저혈당: 혈당이 정상보다 지나치게 낮아 어지럼, 식은땀 등의 증상이 나타나는 상태입니다...

당뇨 관리를 위해 병원에 정기적으로 다니고 있지만, “이 검사를 왜 하는지”, “얼마나 자주 해야 하는지” 정확히 알고 계신 분은 많지 않습니다. 검사 주기를 놓치면 문제를 늦게 발견할 수 있고, 반대로 필요 없는 검사를 반복하면 부담만 늘어날 수 있습니다. 당뇨 환자에게 검사는 많이 하는 것보다, 제때 하는 것이 중요합니다. 왜 당뇨 환자는 정기 검사가 중요할까요?당뇨 합병증은 대부분 통증 없이 조용히 진행됩니다. 혈당이 비교적 잘 조절되는 것처럼 보여도, 신장이나 눈, 발에서는 이미 변화가 시작될 수 있습니다. 그래서 당뇨 관리는 증상이 생긴 뒤가 아니라 검사로 미리 확인하는 관리가 핵심입니다. 용어풀이당뇨 합병증: 당뇨가 장기간 지속되면서 신장, 눈, 신경, 혈관 등에 발생하는 문제입니다. 혈액검..