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당뇨병은 단순히 식습관이나 운동 부족만으로 발생하지 않는다.현대 의학은 유전적 소인, 즉 가족력이 당뇨병 발병에 미치는 영향을 점점 더 정밀하게 분석하고 있다.실제로 부모 중 한 명이 당뇨병이 있는 경우 자녀의 당뇨병 발병 위험은 2~4배까지 증가하며, 양쪽 부모 모두가 당뇨병을 앓고 있다면 위험도는 70퍼센트 이상까지 올라간다는 연구도 있다.가족 중 당뇨병 환자가 있는 사람에게는 같은 질환이 찾아올 가능성이 일반인보다 높게 나타나기 때문에, 평소 생활패턴을 어떻게 관리하느냐가 건강의 방향을 크게 좌우한다. 필자는 가족력이라는 요인이 단순한 리스크가 아니라, 생활습관을 더 일찍 정비할 수 있는 강력한 신호라고 본다. 혈당은 몸의 에너지 흐름을 결정하는 중심 축이기 때문에, 작은 변화 하나가 향후 10년의..