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적게 먹어도 체중이 늘어나는 진짜 구조“예전이랑 먹는 양은 비슷한데 왜 자꾸 살이 찔까요?”당뇨 환자분들이 병원이나 일상에서 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 식사량을 줄이거나 유지하고 있는데도 체중이 늘면, 스스로를 더 엄격하게 관리하지 못한 것 같아 마음이 무거워지기도 합니다. 하지만 실제로는 식사량보다 몸의 대사 구조가 달라졌기 때문인 경우가 많습니다. 이는 의지의 문제가 아니라, 당뇨와 함께 나타나는 생리적 변화와 관련이 깊습니다. 당뇨가 체중 증가에 영향을 주는 이유체중은 단순히 “먹은 만큼 찐다”는 공식으로만 설명되지 않습니다. 우리 몸은 섭취한 에너지를 어떻게 저장하고 사용하는지에 따라 체중 변화가 달라집니다. 당뇨가 있으면 이 과정에서 인슐린 작용, 간의 에너지 처리 방식, 기초대사량..