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아침에 일어나기 전까지 아무것도 먹지 않아도, 몸속은 밤새 여러 일을 하면서 필요한 에너지를 만들기 위해 계속 움직이게 된다. 그래서 우리 몸은 간에 저장된 당을 꺼내 쓰거나, 부족한 경우 새로 당을 만들어 혈액 속으로 보낸다. 그런데 어떤 사람은 아침 피검사에서 공복혈당이 유난히 높게 나타나는 경우가 있다. 많은 사람은 어제 단것 먹은 적도 없는데 왜 높게 나왔지? 라고 의문을 가지지만, 공복혈당 상승은 단순히 음식 때문만이 아니라 몸속 여러 호르몬의 균형, 수면 중 대사 변화, 스트레스, 간 기능 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 공복혈당이 왜 높아지는지, 어떤 생활습관이 그 변화를 만들고 있는지, 그리고 누구나 실천할 수 있는 관리법을 자세히 알아보자. 공복혈당이 높게 나오는 핵심 이유공복혈당..

사람의 몸은 갑자기 병에 걸리지 않는다. 몸은 이상이 생기기 전부터 작은 신호를 반복해서 보낸다. 초기당뇨 역시 혈당 수치가 크게 오르기 전부터 여러 가지 전조증상을 통해 몸 상태가 변하고 있다는 사실을 알려준다. 하지만 많은 사람은 이 신호를 단순한 피로나 일시적인 컨디션 저하로 생각하고 그냥 넘긴다. 그래서 초기당뇨는 스스로 인지하지 못한 채 조용히 진행되는 경우가 많다. 이 글은 병원 검사보다 먼저 나타나는 몸의 변화를 중심으로 초기당뇨 전조증상을 정리했다. 어린아이도 이해할 수 있도록 쉬운 말로 설명했고, 노인도 자신의 일상과 비교해 바로 알아차릴 수 있도록 현실적인 예시를 담았다. 몸이 보내는 신호를 미리 알면, 당뇨는 충분히 되돌릴 수 있다.많은 사람들이 당뇨는 증상이 나타나면 병원에 가면 된..